יוגה והתמודדות עם כאב
"לנשום אל הכאב" ההנחיה "לנשום אל הכאב" מזכה אותי במבטים של תמהון ממי שהגיע בפעם הראשונה לשיעור יוגה. הרי נושמים לריאות ואין לי ריאות ברגל. נכון, ברמה הפיזית אי אפשר לנשום לרגל. ביוגה משתמשים בשילוב של דמיון, נשימה, תחושה ולפעמים גם מגע כדי "לנשום לכאב". הריכוז באיבר או איזור כואב, בשילוב עם נשימה שקטה ובלי […]